Avaliado por Brian St.
Depois de decidir que deseja trabalhar com um técnico de saúde, encontrar o profissional certo vai além de verificar uma lista de qualificações.
Como saber se encontrou o melhor treinador de saúde para você? Quais são as qualidades de um bom treinador além das credenciais óbvias?
Listamos algumas características a serem observadas ao escolher um técnico de saúde.
Essencialmente, tudo se resume a como vocês dois “vibram”. Você deve encontrar alguém com quem se dê bem e em quem confie, alguém que pareça realmente “pegar” você e que esteja tão investido em seu sucesso quanto você.
Vamos nos aprofundar no que tudo isso significa.
Por que é importante encontrar um bom treinador de saúde?
Um técnico de saúde qualificado serve como um guia personalizado.
Eles ajudarão você a atingir seus objetivos com conselhos personalizados, motivação, planos nutricionais personalizados e rotinas de exercícios projetadas especificamente para você.
Eles não lhe darão apenas conselhos generalizados ou genéricos sobre dieta e exercícios. Essa abordagem individualizada garante que você maximize todo o seu potencial e aproveite ao máximo sua jornada de preparação física.
7 sinais de que você encontrou um bom treinador
Quais são as qualidades de um bom treinador?
Como você sabe quando encontrou um?
Essas sete qualidades não são de forma alguma uma lista exaustiva, mas podem ajudá-lo a restringir suas opções.
1. Eles podem orientar você no processo.
Um bom técnico de saúde deve possuir a habilidade de explicar claramente as etapas, estratégias e marcos integrantes de sua abordagem.
Isso não apenas demonstra sua experiência, mas também mostra que eles têm um processo estruturado para ajudá-lo a ter sucesso.
Mais do que isso, devem também ser capazes de aproveitar os conhecimentos adquiridos na experiência prática. Articular as lições aprendidas ao trabalhar com outros clientes como você mostra compreensão dos problemas ou preferências que você possa ter. Eles provaram que sabem como enfrentar desafios semelhantes aos seus.
2. Eles podem fornecer referências e depoimentos.
Uma marca registrada de um bom coach é sua abertura para compartilhar referências e depoimentos sem hesitação. A transparência não só reflecte a confiança na sua capacidade, mas também sublinha o seu compromisso com a satisfação do cliente.
Idealmente, essas referências devem ser de clientes do seu grupo demográfico com objetivos semelhantes. Se você tiver uma lesão específica, por exemplo, um bom coach terá depoimentos de clientes com quem trabalhou no passado e que sofreram uma lesão ou limitação física semelhante. Um bom coach entende o valor do feedback do mundo real e reconhece que as experiências de clientes anteriores podem dizer muito.
Além disso, a capacidade de se conectar com clientes anteriores demonstra a confiança do coach nos relacionamentos que construiu. Se um coach evitar fornecer referências, isso deverá levantar preocupações sobre as interações com os clientes e o impacto do seu coaching.
Os depoimentos, em particular, oferecem insights sobre os benefícios tangíveis que os clientes experimentaram sob a orientação de um coach. Depoimentos positivos não apenas validam as habilidades do coach, mas também fornecem uma ideia dos resultados potenciais que você pode esperar.
3. Eles fazem perguntas.
O interesse de um coach pela sua história é um reflexo do comprometimento dele com o seu sucesso. Eles deveriam fazer perguntas a você – muitas delas. Um relacionamento de coaching de qualidade é construído sobre uma base de compreensão, e coaches eficazes reconhecem a importância de se aprofundar em suas circunstâncias únicas.
Em vez de simplesmente apresentar uma solução pré-embalada, um bom coach deve estar genuinamente interessado no seu “porquê”. Eles devem querer compreender suas motivações, desafios e objetivos específicos. As perguntas que eles fazem devem ajudá-los a adaptar o plano de coaching às suas preferências e estilo de vida específicos.
4. Eles ouvem você.
Outra qualidade de um bom coach é a capacidade de integrar seus pensamentos e feedback ao processo de coaching. Lembre-se, esta é uma via de mão dupla, colaborativo relação.
Ouvir vai além da palavra falada; envolve decifrar as nuances e sutilezas de sua comunicação. Um bom treinador está sintonizado não apenas o que você diz, mas como você diz isso.
A capacidade de resposta de um coach ao seu feedback deve promover um ambiente de confiança. Se você expressar preocupações ou sugerir modificações no plano, um bom coach ouvirá, compreenderá e adaptará o programa. Esta flexibilidade garante que o processo de coaching permaneça dinâmico, ajustando-se à evolução das suas necessidades e circunstâncias.
5. Eles se comunicam aberta e frequentemente.
Como dissemos, a comunicação transparente e aberta é uma via de mão dupla. Este elemento é fundamental para o seu sucesso e inclui como e quando você e seu treinador entram em contato.
Coaches eficazes estabelecem expectativas claras em relação à comunicação desde o início. Seja estabelecendo check-ins regulares, definindo tempos de resposta ou delineando canais de comunicação preferidos, um bom coach é acessível e confiável nas respostas. Você deve se sentir confortável em entrar em contato, sabendo que seu coach está receptivo a quaisquer dúvidas ou preocupações que você tenha.
6. Eles consideram sua saúde de forma holística.
Seu bem-estar vai além de facetas isoladas, como exercícios e nutrição. Você saberá que encontrou um bom técnico de saúde quando ele também levar em consideração a qualidade do sono, os níveis de estresse, as lesões anteriores e a experiência de exercícios. Eles sabem como esses fatores funcionam juntos e influenciam uns aos outros.
Por exemplo, compreender os seus hábitos nutricionais permite que um treinador desenvolva um plano de dieta que melhore os seus hábitos alimentares atuais, sem ser irrealista. Reconhecer lesões anteriores ou experiências de exercícios informa rotinas de treino que priorizam a segurança e a eficácia. A consideração dos padrões de sono e dos níveis de stress refina ainda mais a abordagem, promovendo o bem-estar geral.
Esta visão holística e multifacetada do bem-estar é chamada de “Saúde Profunda.” E quando uma abordagem de Saúde Profunda é aplicada, significa que é mais provável que você crie hábitos positivos que afetam todos os aspectos da sua vida – a longo prazo.
7. Eles podem ajustar seu programa para atender às suas necessidades.
Um bom coach ajustará seu programa para atender às suas necessidades em constante mudança enquanto você trabalha para atingir seus objetivos.
Quer você tenha necessidades dietéticas específicas, restrições de tempo ou preferências em estilos de treino, um treinador adapta o programa para garantir que ele não apenas ajude você a progredir, mas também se integre perfeitamente ao seu estilo de vida – e possa se adaptar conforme necessário.
Dicas para encontrar um bom treinador de saúde
Encontrar um bom treinador de saúde vai além de procurar avaliações on-line ou pedir recomendações a amigos (embora essas sejam boas maneiras de começar).
Aqui estão mais algumas dicas que você deve ter em mente ao procurar um técnico de saúde.
Identifique seus objetivos
Antes de procurar um coach, reserve um momento para introspecção.
Pergunte a si mesmo por que deseja trabalhar com um técnico de saúde e quais resultados específicos pretende alcançar.
Quer se trate de perda de peso, melhoria do condicionamento físico, sono melhor ou bem-estar geral, a clareza sobre seus objetivos serve como uma bússola orientadora na seleção do treinador certo.
No entanto, também está tudo bem não ter um objetivo específico ou se o seu objetivo for algo geral como “Quero ser mais saudável”. Ajudá-lo a esclarecer e refinar seus objetivos faz parte do trabalho de um técnico de saúde. Eles podem envolver você em conversas significativas para entender suas aspirações, desafios e motivações até que vocês dois elaborem juntos um plano personalizado.
Converse com possíveis treinadores de saúde
Depois de identificar de três a cinco treinadores de saúde em potencial, reserve um tempo para se reunir com cada um individualmente.
Prepare uma lista de perguntas e pontos de discussão para orientar essas discussões. Suas perguntas devem se concentrar em coisas como filosofia de coaching, experiências anteriores e histórias de sucesso. Compreender como a abordagem deles se alinha aos seus objetivos é essencial para garantir que vocês realmente “conquistem” um ao outro.
Durante essas conversas, preste atenção também ao estilo de comunicação e comportamento do treinador. Considere se você se sente confortável e genuinamente ouvido durante a conversa.
A logística do dia a dia também é importante. À medida que você conhece cada coach, pergunte sobre sua disponibilidade, canais de comunicação preferidos e a estrutura das sessões de coaching. Isso garantirá uma colaboração tranquila e gerenciável.
Avalie a “vibração”
O coaching é, em sua essência, um serviço baseado em relacionamento, e a conexão pessoal que você estabelece com seu coach pode impactar profundamente sua motivação e comprometimento com seus objetivos de saúde. Uma conexão positiva e de apoio promove um sentimento de confiança, tornando a relação de coaching mais agradável e eficaz.
No entanto, reconheça que não existe um treinador “perfeito”.
Em vez disso, concentre-se em encontrar um coach que seja “bom o suficiente” para você – alguém cuja abordagem esteja alinhada com suas preferências e compreenda suas circunstâncias únicas. Embora possa haver um coach que, no papel, pareça atender a todos os seus critérios, elementos menos tangíveis, como a personalidade, o estilo de comunicação e a energia geral do coach, são fundamentais. Confie nos seus instintos e escolha um coach com quem você realmente se conecte.
Estamos aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos
Os treinadores de saúde da Precision Nutrition são especialistas em suas áreas. Eles dedicam algum tempo para entender seu comportamento e hábitos enquanto elaboram um plano que se adapta aos seus objetivos e estilo de vida exclusivos.
Nossos treinadores não apenas dão conselhos sobre dieta e exercícios. Eles trabalham em estreita colaboração com você para que você possa aprender hábitos mais saudáveis e sustentáveis que o ajudarão a se sentir melhor a longo prazo.
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