Este conteúdo apareceu originalmente no Mashable para o público dos EUA e foi adaptado para o público do Reino Unido.
Você está procurando um treino de corpo inteiro em casa? Ou um máquina de exercício Isso não ocupa muito espaço? Acredite: uma máquina de remo é uma boa opção.
Existem muitas máquinas de remo no mercado, além de uma variedade de preços, tamanhos e especificações. Na verdade, quando se trata de comprar uma máquina de remo, há muitos factores a considerar. Resistência do ar ou magnética? Recursos de alta tecnologia ou apenas o básico? Treinos integrados ou remo sozinho?
Não tenha medo, estamos aqui para responder a todas as suas dúvidas e orientá-lo (ou linha) você na direção certa. Sim, fizemos a maior parte do trabalho para você, então podemos tirá-lo do computador e conectá-lo à sua raquete rapidamente. Agradeça-nos mais tarde, quando esses músculos estiverem inchados.
Por que você precisa de uma máquina de remo?
As máquinas de remo proporcionam uma treino de corpo inteiro. É um exercício cardiovascular intenso, mas de baixo impacto. Isso significa menos estresse nas articulações ou músculos sobrecarregados e menos chance de sofrer lesões. Isso torna o remo um exercício seguro e eficaz para pessoas de todas as idades, tamanhos e habilidades.
Tem mais: remar é bom tanto como aquecimento quanto como desaquecimento, se você estiver fazendo um treino intenso ou prolongado. Ele também adiciona variedade à rotina comum de corrida e pesos.
Quais são os tipos de resistência da máquina de remo?
Aqui estão alguns jargões que você deve saber ao comprar uma máquina de remo. A resistência é o que dificulta puxar o guidão para trás e, portanto, exercita os músculos. Mas existem vários tipos de resistência, cada uma com seus pontos positivos e negativos:
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resistência do ar — Quando você puxa, o volante gira e cria sua própria resistência ao ar. Quanto mais você remar, maior será a resistência. Isso simula a experiência de remar na água, mas essas máquinas podem ser mais barulhentas do que as opções de resistência magnética.
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resistência hidráulica — Este é um mecanismo padrão em máquinas de remo básicas e de baixo custo. Eles usam pistões que empurram líquidos ou ar para criar resistência. Não é um treino tão suave ou robusto como acontece com outros remadores, mas funciona se você quiser apenas o básico. Essas máquinas geralmente são menores e mais fáceis de armazenar.
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Resistência magnética — Este é o tipo mais comum que você encontrará em remadores de academias caseiras. Funciona colocando um ímã forte a uma distância variável do volante, o que pode aumentar e diminuir a resistência. Estas máquinas são mais silenciosas, mas não simulam necessariamente uma experiência autêntica de remo.
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Resistência à água — Estes usam um pequeno tanque de água. Conforme você rema, o volante se move na água. Não é novidade que isso é o mais próximo que você pode chegar da verdadeira experiência de remar na água. Novamente, quanto mais você remar, maior será a resistência. Eles fazem um som de “swoosh” conforme você avança. Eles tendem a ser de alta qualidade, caros e geralmente maiores. Eles não irão dobrar tão facilmente, se é que irão dobrar.
Lembre-se dessas categorias ao comparar preços.
Quais recursos as máquinas de remo oferecem?
Depois de ter um tipo de resistência em mente, o próximo passo é observar outras especificações, especificamente a tela e seu nível de tecnologia.
Alguns oferecerão informações básicas como distância, calorias queimadas, braçadas por minuto e tempo, enquanto outros modelos de alta tecnologia oferecerão exercícios pré-programados e conectividade Bluetooth que podem conectá-lo a aplicativos de fitness. Em última análise, tudo se resume a quão sério você leva o remo e quanto está disposto a gastar.
Outras características incluem o número de níveis de resistência (cerca de 10 é o padrão) e se a raquete pode ser dobrada ou não para fácil armazenamento.
Quanto custa uma máquina de remo?
Essa é a grande questão, claro. Incluímos modelos com vários preços. É possível comprar uma máquina de remo por menos de £100. Também é possível gastar mais de £ 1.000.
Para qualquer coisa acima de um modelo muito básico, esteja preparado para gastar pelo menos algumas centenas de libras. Mas vale a pena se você quiser uma máquina de treino durável para todo o corpo, no conforto da sua casa.
Qual é a melhor máquina de remo?
Reunimos modelos impressionantes das principais marcas, como Pista Nórdica, aguaremeroe Esporte XS. Esteja você apenas começando ou procurando levar seus treinos para o próximo nível, compilamos uma lista das melhores máquinas de remo para todos.
Estas são as melhores máquinas de remo de 2024.
