Ei Sinto que perdi dias da minha vida por causas digitais. Embora eu seja extrovertido, o gotejamento quase constante de WhatsApp as comunicações podem me esgotar; Minha ansiedade por não responder instantaneamente a todos está fervendo. Acrescente a isso o elemento desempenho e a preocupação de que demonstrar cuidado seja medido nas mensagens que você envia… e tudo isso pode se tornar demais.
“Para onde foi Remona?” Um amigo entrou em pânico quando eu estava ausente enquanto cumpria prazos, cuidava de babá e recebia convidados em casa. O acúmulo de 248 mensagens não lidas em um único grupo, incluindo notas de voz de podcast, me fez sentir uma pessoa má por estar ausente. Às vezes fico feliz por estar completamente mudo, pois estava em um grupo desnecessariamente grande ao qual fui adicionado sem consentimento. Fiquei escondido por anos entre selfies não solicitadas de pessoas que eu mal conhecia e encaminhei mensagens que precisavam ser mais encaminhadas ou você enfrentaria algum desastre, até que alguém percebeu que eu estava à espreita e me denunciou na frente dos 43 membros. Eu me senti mortificado.
Embora eu não tenha sido ousado o suficiente para me envolver em um “aplicação-stinência”, Consegui reduzir significativamente minhas mensagens nos últimos anos. Minha emancipação do gestor digital foi gradual: começou com a retirada do meu status de “visto pela última vez”. Descobri que isso me deu permissão para estar menos disponível, menos necessitado e não depender mais de receber respostas.
Estar menos presente no aplicativo me deixou mais consciente do tempo. Em vez de me entregar à roda de hamster das respostas, abri espaço para outras coisas: alongamentos matinais em vez de abrir o aplicativo assim que abro os olhos; Recuperando minha capacidade de atenção para leia um livro de verdade e terminar, como eu costumava fazer. Até comecei a tricotar: consegui tricotar um moletom Ewok para minha sobrinha, o que demorei três anos, mas se não tivesse diminuído meu compromisso com o WhatsApp provavelmente teria levado cinco. Estar fora da rede também me ajudou a resolver meu cérebro confuso, permitindo-me pensar de forma mais criativa. Estou até aprendendo coreano no Duolingo.
No entanto, aprecio plenamente a conexão que o WhatsApp oferece. É um lugar onde podemos compartilhar orações pelos pais doentes uns dos outros, animar o coração de um amigo depois de um encontro ruim, conter a dor e a frustração enquanto o mundo está em chamas e a esperança na humanidade parece sombria. O WhatsApp é o lar de tantas emoções intensas, experiências íntimas e uma mistura de personalidades, ao mesmo tempo que comprime pensamentos e sentimentos complexos em uma conversa rápida que pode ser facilmente mal interpretada. Talvez a intensidade e a dicotomia – a alegria e o estresse que isso me traz, o desejo de conexão e a adrenalina da hiperconexão – sejam exatamente o motivo pelo qual este é um lugar onde posso me sentir sobrecarregado.
Pensei em excluir o aplicativo completamente. Mas posso realmente sacrificar ver fotos da minha sobrinha vestida de Oompa Loompa no Dia Mundial do Livro? Posso realmente me afastar dos meus amigos que me encorajam e me apoiam e se deleitam com os detalhes mundanos da minha vida?
após a promoção do boletim informativo
Ainda preciso do WhatsApp, mas menos do que antes. Ao me suprimir, aprendi a controlar meus desejos. Finalmente estou aprendendo a desconectar sem sentir Fomo agudo; Em vez de um duro sacrifício, ajustei os limites. Meus amigos também ajustaram suas expectativas: “Ela entrará em contato conosco em 3 a 5 dias úteis”, disse um deles. Mas ao me permitir não me sentir pressionado, comecei a desfrutar de uma nova liberdade. Agora, só preciso resistir ao jugo de um novo aplicativo: a atração coercitiva de manter uma tendência no Duolingo.
