Há anos que faço extração de óleo com óleo de coco. Eu li sobre os benefícios da extração do óleo há muito tempo e como ele pode reverter a cárie dentária e ajudar a remineralizar e clarear os dentes. Definitivamente notei menos placa bacteriana e melhor saúde bucal desde que comecei! Recentemente, encontrei alguns artigos online que questionavam a extração de petróleo e se ela poderia ser perigosa.
Aqui está o que aprendi sobre extração de óleo e seus prós e contras para a saúde geral.
O que é extração de óleo de coco?
A extração de óleo é uma prática antiga que vem da medicina ayurvédica, a medicina tradicional da Índia. Há muito tempo é usado para promover a higiene bucal e o bem-estar geral, eliminando bactérias nocivas. e reduzindo o acúmulo de placa.
O processo envolve agitar uma colher de sopa de óleo por 5 a 20 minutos com o estômago vazio e depois cuspi-la. O termo “extração de óleo” vem de puxar e empurrar o óleo através dos dentes, criando uma espécie de ação de máquina de lavar. A extração de óleo ajuda a quebrar a placa bacteriana durante a limpeza dos dentes.
A rotina tradicional de higiene bucal indiana normalmente usa óleo de gergelim. No entanto, qualquer tipo de óleo pode funcionar, desde que seja um óleo comestível prensado a frio. Azeite, óleo de girassol e óleo de coco são escolhas populares. O óleo de coco provavelmente tem o melhor sabor!
O óleo de coco também pode ser o mais eficaz. Possui alto “índice de saponificação”, o que significa que pode reagir com a saliva para formar uma espécie de sabonete. A espuma natural ajuda a reduzir a placa bacteriana e a limpar os dentes.
Benefícios da extração de óleo
Por que as pessoas praticam extração de óleo de coco? A extração de óleo traz muitos benefícios à saúde bucal. Algumas delas incluem menos placa bacteriana, redução da gravidade da gengivite e menos cáries dentárias. Pode até deixar os dentes mais brancos e potencialmente resolver a halitose (mau hálito).
A capacidade da extração com óleo de reduzir a placa bacteriana pode melhorar a saúde das gengivas, ajudando as pessoas evitar doenças gengivais. Em um estudo de 2009, a extração de óleo ajudou a melhorar a gengivite induzida por placa bacteriana. Isso é muito importante porque a gengivite pode evoluir para periodontite, uma doença gengival mais grave que pode levar à perda de dentes e ossos.
A extração de óleo também pode ser o seu bilhete para resolver o mau hálito crônico. Um estudo com 60 estudantes de albergues comparou a extração de óleo com o enxaguatório bucal prescrito com clorexidina. A extração de óleo foi tão eficaz na redução do mau hálito quanto a prescrição.
O óleo de coco pode ser melhor do que outros óleos para apoiar a higiene dental devido ao seu ácido láurico. O ácido láurico é um composto antimicrobiano que mata bactérias nocivas associadas à cárie dentária, como Streptococcus mutans.
O que dizem os dentistas?
A American Dental Association (ADA) não recomenda a extração de óleo devido às evidências científicas limitadas que mostram que ela melhora a saúde bucal. Dizem que a extração de óleo pode ajudar a remover resíduos dos dentes, o que é ótimo. Mas eles acreditam que os benefícios da extração de petróleo são anedóticos ou vêm de estudos com limitações.
Por outro lado, alguns estudos mostram-se promissores. Por exemplo, alguns estudos mostram que a extração de óleo pode ajudar a controlar a gengivite e o mau hálito. As evidências científicas estão aumentando com o tempo – mas ainda não existem.
Os críticos da ADA salientam que as suas recomendações controversas para tratamentos com flúor e as obturações de mercúrio não apoiam exatamente a saúde do paciente. Mas à medida que os estudos científicos sobre a extracção de óleo se acumulam, a sua eficácia pode ganhar ampla aceitação.
Efeitos colaterais de extração de óleo de coco
Embora geralmente considerado seguro, existem alguns efeitos colaterais potenciais da extração de óleo com óleo de coco. Felizmente, os perigos da extração do óleo de coco raramente são sérios.
Estômago virado
O sabor e a textura do óleo de coco podem deixar algumas pessoas enjoadas. Às vezes, isso ocorre porque eles engoliram alguns acidentalmente. No entanto, começar com muito óleo também pode causar náusea se sobrecarregar o sistema. Para evitar náuseas, comece com apenas 1 colher de chá e aumente gradualmente até chegar a uma colher de sopa. Comece com 5 a 10 minutos em vez de 15 a 20.
Dor na mandíbula
O movimento prolongado (10 a 20 minutos) pode causar fadiga ou dor nos músculos da mandíbula, especialmente para aqueles que rangem os dentes ou tem problemas de ATM. Novamente, comece com 5 a 10 minutos de agitação, em vez de 15 a 20, e evite cerrar os dentes ou balançar com muita força. Com o tempo, os músculos da mandíbula ficarão mais fortes e você aumentará a resistência.
Reações alérgicas
Embora incomum, algumas pessoas pode ser alérgico ao óleo de coco. Os sintomas podem incluir irritação, coceira ou inchaço na boca, língua ou garganta. Algumas pessoas também podem desenvolver reações cutâneas, como erupções cutâneas ou urticária ao redor da boca.
Pare de extrair óleo imediatamente se sentir algum sintomas de alergia. Enxágue a boca com água e procure atendimento médico. Use um óleo como gergelim ou girassol se você for alérgico a coco.
Pneumonia lipóide (lipídica)
A inalação acidental do óleo enquanto você balança pode irritar os pulmões ou causar uma infecção, como pneumonia lipóide (ou lipídica). Isto é raro, mas possível se o óleo for inalado em vez de cuspido. Mesmo que isso acontecesse, 40% das pessoas com pneumonia lipóide apresentam sintomas leves ou nenhum sintoma. Somente se o óleo for especialmente rico em bactérias é que ele se tornará perigoso.
Para evitar esse risco, sente-se ereto enquanto puxa o óleo para reduzir o risco de inalar o óleo e use apenas uma pequena quantidade de cada vez. Agite suavemente e depois cuspa. A pneumonia lipídica causada pela extração de óleo é rara, mas pode ocorrer com técnica inadequada. Balançar com muita força pode aumentar o risco de pneumonia lipóide, então vá com calma.
Também é importante observar que a extração de óleo não substitui o atendimento odontológico se você tiver uma infecção ou doença periodontal (também conhecida como periodontite). Também é fundamental manter bons hábitos orais como escovarusar fio dental e ir aos exames dentários regulares. Então, não jogue fora sua escova de dente!
Meus pensamentos sobre os perigos da extração do óleo de coco
Condições como pneumonia lipóide são extremamente raras quando a extração de óleo é feita corretamente. A extração do óleo de coco é uma prática segura de higiene bucal. Mas precisa complementar o uso regular de creme dental e enxaguatório bucal de alta qualidade (sem flúor). No entanto, aqueles com alergia ao coco ou problemas de saúde bucal devem consultar seu dentista antes de experimentá-lo.
Quer começar a extrair óleo de coco? Aqui está uma boa marca usar. Você também pode adicionar um pouco disso mistura boca saudável para benefícios extras de saúde bucal.
Você já usou óleo de coco para extrair óleo? Você acha que é perigoso e teve algum efeito adverso? Compartilhe conosco abaixo!
