Como nutricionista registrada que usa frequentemente o MyFitnessPal – para meu próprio monitoramento e com meus clientes – vi como as restrições de tempo podem tornar o registro consistente um desafio. Mas o novo recurso Voice Logging do MyFitnessPal realmente simplifica o processo, tornando-o mais rápido e fácil para usuários ocupados.
Por exemplo, tenho usado o recurso para monitorar meu café da manhã típico: dois ovos mexidos, uma fatia de torrada integral, linguiça de frango e abacate, com uma xícara de café.
Falar isso no aplicativo e revisá-lo leva apenas cerca de 15 segundos— um período de tempo que até as pessoas mais ocupadas podem administrar!
Continue lendo para saber mais sobre o novo recurso de registro de voz do MyFitnessPal e como começar o mais rápido possível.
Qual é o recurso de registro de voz?
O registro de voz é um recurso Premium e novo no aplicativo MyFitnessPal. Não é membro Premium? Sem problemas! Experimente o Premium gratuitamente por 30 dias.
O recurso facilita o registro de vários alimentos, refeições e porções. Em vez de digitar e pesquisar itens manualmente, tudo que você precisa é sua voz (e alguns toques).
Veja a magia em ação:
Guia passo a passo: como registrar refeições usando o recurso de registro de voz
Se você é um membro gratuitoveja se você se qualifica para uma assinatura Premium gratuita de 30 dias para experimentar o novo recurso de registro de voz (além disso, tenha acesso a Leitura de código de barras, Varredura de refeiçõese mais!)
Se você já está testando ou é membro Premiumvocê está pronto para comece a usar o recurso de registro de voz! Basta seguir estas etapas:
- Etapa 1: Abra o aplicativo MyFitnessPal.
- Etapa 2: Toque no botão adicionar (+) na barra de navegação inferior do aplicativo.
- Etapa 3: Selecione a opção “Registro de voz”.
- Etapa 4: Se for a primeira vez que usa o recurso, você terá que permitir o acesso do MyFitnessPal ao seu microfone e conceder permissões para que o MyFitnessPal acesse a funcionalidade de reconhecimento de fala.
- Etapa 5: Ao ver a seta cinza, comece a descrever a refeição (ou refeições!) que deseja registrar. Quanto mais detalhes melhor! Inclua nomes de marcas, descrições de tamanhos de porções e a refeição para a qual deseja que os itens sejam registrados (café da manhã, almoço, jantar ou lanches). Você saberá que o aplicativo é audição quando a seta fica azul.
- Etapa 6: Quando terminar de descrever sua(s) refeição(s), toque na seta azul.
- Etapa 7: Os itens de melhor correspondência serão preenchidos automaticamente. A partir daqui, você pode optar por excluir um item, tocar em “Tentar novamente” ou tocar em “Registrar” itens e/ou refeições em seu Diário.
Benefícios do uso do registro de voz para rastreamento
O recurso Voice Logging oferece várias vantagens para rastreamento de refeições no MyFitnessPal:
- Simplifica a estimativa do tamanho das porções: é difícil saber quanto alimento você consumiu em onças, gramas ou outras unidades de medida. Agora, descreva suas porções usando a mão. Por exemplo: “Comi no almoço uma porção de frango do tamanho do meu punho”. Ou “Comi um punhado de mirtilos no lanche”. (Veja nosso guia prático para tamanhos de porções abaixo!)
- Economiza seu tempo: o registro de voz substitui a necessidade de digitar alimentos na pesquisa, o que pode tornar mais rápido e fácil o rastreamento de suas refeições e lanches. Você também pode registrar vários alimentos de uma vez, descrevendo sua refeição em voz alta. Melhor ainda, você pode registrar várias refeições de uma vez! No final do dia, abra seu aplicativo, toque em Registro de voz no menu de registro e descreva seu café da manhã, almoço, jantar e lanches. Revise, revise se necessário e registre!
- Permite que você faça login em qualquer lugar: Multitarefa? Sem problemas. Esse recurso é perfeito para garantir que você registre sua comida, mesmo quando você tem apenas alguns segundos de sobra.
- Pode aumentar a consistência: Encontrar uma maneira de registrar alimentos que se encaixem facilmente em sua rotina pode ajudá-lo a permanecer consistente. E quando você permanece consistente com seus hábitos de saúde, você tem mais chances de atingir seus objetivos.
Perguntas frequentes sobre registro de voz no MyFitnessPal
Você pode registrar os alimentos e bebidas disponíveis no banco de dados MyFitnessPal (que é um dos maiores). No momento, peso, exercícios e alimentos e receitas personalizados não podem ser registrados por meio de comandos de voz. A água pode ser registrada, mas apenas como parte do café da manhã, almoço, jantar ou lanche.
Funciona melhor quando você descreve o que comeu (ou bebeu), o tamanho da porção e em qual refeição você comeu (ou bebeu). Por exemplo, “Tomei uma xícara de iogurte grego puro, um fiozinho de mel, um punhado de mirtilos e uma pequena xícara de café no café da manhã”.
O registro de voz está disponível em dispositivos iOS e Android, mas pode exigir atualizações para compatibilidade total em todos os modelos. Para garantir que você está usando a versão mais atualizada do aplicativo, visite a app store.
Não, o recurso MyFitnesspal Voice Logging requer uma conexão com a Internet para processar comandos de voz.
Atualmente, o recurso Voice Logging está disponível apenas em inglês e a disponibilidade é limitada ao mercado dos EUA.
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