Você acha difícil criar refeições caseiras adequadas a seus objetivos e estilo de vida? 
O novo planejador de refeições do MyFitnessPal pode ajudar a reduzir o estresse na hora das refeições-mais, talvez até ajudá-lo a economizar tempo e dinheiro também.
O que há de novo: Introdução ao planejador de refeições!
O Planejador de Refeições é o mais recente recurso do MyFitnessPal, projetado para simplificar a alimentação saudável, fornecendo planos de refeições equilibrados e personalizados que tornam a atingida por suas metas de calorias e macro fáceis e deliciosas-em qualquer orçamento.
Disponível por meio de nosso novo nível de assinatura Premium+, o Planner de refeições é o seu serviço de entrega de chef e supermercado pessoal*, todos enrolados em um.
Você pode experimentar o planejador de refeições por que isso importa: planejamento de refeições da vida real
Entendemos a realidade da vida nos tempos modernos, ao alcançar seus objetivos de saúde e condicionamento físico é um desafio. É o planejamento de refeições que funciona na vida real. Leva em consideração o seu:
Restrições orçamentárias
Metas de calorias e macro
Objetivos de perda de peso/ganho
- Preferências alimentares e alergias
- Preferências da cozinha
- Cronograma (porque nem todo mundo tem muito tempo para cozinhar! Leva em consideração:
- Restrições orçamentárias
- Metas de calorias e macro
- Objetivos de perda de peso/ganho
- Preferências alimentares e alergias
- Preferências da cozinha
Cronograma (porque nem todo mundo tem muito tempo para cozinhar!)
Tamanho da família e restos de preferências
Com o planejador de refeições, você pode economizar tempo, reduzir o estresse e permanecer no caminho certo com suas metas de saúde-tudo ao desfrutar de refeições deliciosas e variadas.
Ah, e há alguns benefícios à saúde no planejamento e cozinha de refeições em casa também …
- Benefícios para a saúde do planejamento de refeições e culinária caseiraO planejamento de refeições e a culinária caseira demonstraram oferecer inúmeros benefícios para sua saúde, carteira e bem-estar geral. De acordo com estudos recentes:
- Melhor qualidade da dieta: Um grande estudo de coorte de base populacional descobriu que as pessoas que cozinham em casa com mais frequência estão associadas a uma dieta melhor e tendem a consumir mais frutas, vegetais e grãos integrais, além de aumentar sua ingestão de fibras. Gerenciamento de peso
- – O estudo constatou que o cozimento doméstico estava associado a um nível mais baixo de gordura corporal e um risco reduzido de obesidade. Economia de custos Um estudo realizado recentemente mostrou que aqueles que cozinham em casa gastam menos em comida do que pessoas que comem fora com frequência. Melhor controle de porção
- Quando você cozinha em casa, você pode controlar os ingredientes, o tamanho da porção e o quanto você come. Isso facilita o monitoramento da ingestão de calorias. (1)Relacionamentos familiares aprimorados
- : Compartilhar refeições caseiras pode ser uma boa maneira de ajudar a melhorar a dinâmica familiar, reduzir o estresse e até aumentar o desempenho acadêmico em crianças. Confira nosso guia para obter mais informações sobre as vantagens de cozinhar em casa. Você pode iniciar um teste de prêmio+ gratuito e seguir as instruções. Estes incluem: Escolhendo sua abordagem alimentar preferida de 10 opções, incluindo vegan, mediterrâneo e muito mais.
Definindo suas preferências para recomendações de refeições, incluindo tempo para cozinhar e prontidão para a mudança.
Compartilhando informações sobre alergias, restrições e preferências de alimentos/culinária.
Visualizando seu plano de refeições personalizadas, completo com receitas e informações nutricionais.
- Editando refeições conforme necessário, ajustando porções ou trocando pratos.
- Construindo sua “despensa” para excluir itens que você já tem da sua lista de compras.
- Gerando sua lista de compras automaticamente.
- E, é claro, registrando refeições diretamente no seu diário MyFitnessPal com algumas torneiras simples!
- Observação: a duração e a disponibilidade podem variar com base no status da sua conta e estão sujeitas aos termos e condições dessa oferta. Você pode editar refeições conforme necessário, ajustar porções ou trocar pratos. Você pode experimentar o planejador de refeições
- Dicas profissionais para maximizar o planejador de refeições
- Aqui estão algumas dicas da nossa equipe para aproveitar ao máximo sua experiência de planejador de refeições premium+:
Use o recurso de orçamento para controlar seus gastos com supermercados sem sacrificar a nutrição.
Experimente novas cozinhas e receitas para manter suas refeições emocionantes.
Aproveite a opção restante para economizar tempo e reduzir o desperdício de alimentos.
Compartilhe seus planos de refeição com os membros da família para uma melhor coordenação.
Avalie as receitas para melhorar as recomendações futuras!
- O que os membros do MyFitnessPal estão dizendo
- “O recurso do planejador de refeições tem sido útil! O recurso do planejador de refeições foi útil! Isso não é apenas conveniente, mas também me permite alcançar meus objetivos de perda de peso com pouco esforço”. – Jodi.
- “Adoro a idéia de um planejador de refeições. Não há informações nutricionais, fotos ou receitas. Usei o bate -papo da IA para sugestões de refeições, mas faltava outros aspectos”.
- Definitivamente uma economia! Estamos gastando menos com comida do que antes … Apreciamos muitas das receitas, incluindo a salada de carne de porco e feijão verde e salada de cunha. Também gostamos de saladas de limão mexicanas, camarões de gergelim e espinafre Stir Fry.
- Perguntas frequentes
Quanto custa o planejador de refeições?
O Planejador de Meal está disponível através da nossa mais recente assinatura Premium+, que atualmente é de apenas US $ 24,99/mês ou US $ 99,99/ano nos EUA. Obtenha o planejador de refeições com premium+ por apenas US $ 1,67 a mais por mês do que sua associação atual de prêmio
Posso usar o planejador de refeições para toda a minha família? (Costumava usar) absolutamente! Você pode ajustar o tamanho da porção e até planejar as sobras, tornando -o perfeito para famílias de todos os tamanhos.
Como o planejador de refeições se integra ao resto do MyFitnessPal? (Somos) perfeitamente! As refeições podem ser registradas diretamente no seu diário do plano, o que garante rastreamento preciso. Atualize hoje para o Premium+ e deixe o planejador de refeições cuidar de (a maioria) do trabalho. (E) Você pode experimentar o planejador de refeições O planejador de refeições: o que você precisa saber apareceu primeiro no blog do MyFitnessPal.
Fuente
