Estamos afirmando o óbvio, mas vale reiterar: correr é difícil. Como, Na verdade duro. A menos que você seja um daqueles raros indivíduos que conseguem se levantar e correr uma meia maratona. Caso contrário, a ideia de sair do sofá já é esforço suficiente. Não importa bater na calçada por alguns quilômetros ou mais.
É por isso que vale a pena gastar algum dinheiro em algo que torne a corrida o mais relaxante e suportável possível. Veja os relógios em execução, por exemplo. Esses dispositivos úteis foram projetados para otimizar e personalizar seu treinamento, o que melhorará seu desempenho e permitirá que você acelere em direção às metas cada vez maiores de PB.
Parece útil, certo? Absolutamente. Se você está determinado a sair, é melhor facilitar para você. Além disso, você poderá medir o quão rápido estava correndo antes de desmaiar, pelo menos se é isso. Para começar, aqui está o que você precisa saber sobre relógios em execução.
O que um relógio em execução pode fazer?
Relógios inteligentes e rastreadores de fitness Eles vêm com tantos recursos que às vezes é difícil saber o que é o quê. Além disso, relativamente poucos relógios de fitness são apenas relógios de corrida (normalmente são equipados para atividades multiesportivas), portanto, você deve escolher um relógio que inclua os recursos mais adequados para corrida.
Isso incluirá dados básicos como contagem de passos, calorias queimadas e distância percorrida. Além disso, um GPS que informa para onde você está indo e ajuda a acompanhar as corridas. Relógios mais avançados medirão a frequência cardíaca e outros dados biométricos, e até analisarão elevação, velocidade e muito mais. A sólida duração da bateria é uma vantagem, especialmente se você estiver percorrendo longas distâncias ou trabalhando para alcançá-las.
O que é um relógio GPS?
Nem todos os relógios esportivos possuem GPS. Mas mesmo para corredores de nível médio, o GPS é essencial. GPS significa Sistema de Posicionamento Global e usa satélites para rastrear sua posição e movimentos com precisão impressionante. Em termos de corrida, isso significa que você pode rastrear rotas sem precisar mapear e também medir métricas importantes como ritmo, distância e tempo.
Alguns relógios combinam outras funções, como um acelerador, para calcular a velocidade e o comprimento da passada e manter a precisão do mapa GPS mesmo se você passar por um túnel e estiver fora do alcance do satélite.
Quais estatísticas os relógios em execução monitoram?
Além de todos os princípios básicos da corrida (distância, tempo e velocidade), relógios de corrida decentes usam sensores para medir todos os tipos de dados biométricos. Isso incluirá calorias queimadas, frequência cardíaca, níveis de oxigênio no sangue e IMC (índice de massa corporal). Alguns podem até isolar e relatar o tipo de energia que seu corpo utiliza durante a corrida. Normalmente, eles são rastreados em um aplicativo de fitness que sincroniza com seu relógio inteligente e dispositivo.
Os relógios de corrida monitoram outros treinos?
Sim, absolutamente. É incomum encontrar um relógio específico para corrida. A maioria faz o básico (natação, força e cardio), mas você descobrirá que muitos dos relógios nesta lista possuem diferentes modos esportivos integrados. Alguns relógios são voltados para o treinamento de triatlo e você descobrirá que outros são melhores para tipos específicos de corrida, principalmente corridas de longa distância e de resistência.
Quanto custa um relógio em funcionamento?
Como tudo, depende do tipo de especificações que você deseja. Se um modelo simples e básico combina com você, você pode conseguir um relógio por menos de £ 100, mas espere gastar algumas centenas de libras em um modelo de gama média. Para o melhor, prepare-se para gastar £ 500 ou mais. Depende do tipo de corredor que você é. Você é um corredor casual que deseja ultrapassar os 5 km? Então, um modelo econômico ou intermediário provavelmente será suficiente. Ou você é um maratonista sério que percorre dezenas de quilômetros por semana? Nesse caso, algo mais especializado é apropriado.
Qual é o melhor relógio para correr?
Não depende apenas do tipo de corredor que você é, mas também dos objetivos específicos que você busca. Mas tentamos responder a esta pergunta procurando as melhores opções de algumas das principais marcas. Esteja você apenas começando ou treinando para ser um corredor de elite, há algo nesta lista para você.
Estes são os melhores relógios de corrida para 2024.
